Meduňka lékařská – sušený list
Meduňka lékařská je oblíbená bylinka s charakteristickou, svěží citronovou vůní a jemnou chutí. Listy obsahují silice (citronelal, citral), třísloviny, hořčiny a flavonoidy. Je ceněna pro své uklidňující vlastnosti a je ideální pro navození pocitu pohody a klidu v každodenním životě.
Schválená zdravotní tvrzení (dle legislativy EU):
Dle aktuálních norem EU lze u meduňky lékařské uvádět následující účinky:
- Relaxace a spánek: Podporuje klidný spánek, napomáhá usínání a přispívá k optimální relaxaci.
- Duševní zdraví a kognitivní funkce: Udržuje pozitivní náladu, podporuje koncentraci a pomáhá zvládat stres.
- Normální trávení: Přispívá k normální funkci trávicího traktu a napomáhá při nadýmání.
- Hormonální rovnováha: Podporuje klid v období menopauzy a menstruace.
- Antioxidant: Chrání buňky před oxidačním stresem a podporuje obranyschopnost.
- Normální funkce dýchacího systému: Má zklidňující účinek na hrdlo, hltan a dýchací cesty.
Doporučené využití:
- Bylinný nálev (čaj): 1–2 čajové lžičky sušených listů zalijte 250 ml vroucí vody. Nádobu ihned zakryjte, aby nedošlo ke ztrátě cenných silic. Louhujte 10–15 minut. Čaj je výborný teplý i studený.
- Bylinné koupele: Silný odvar z meduňky je výborný pro relaxační koupele rukou, nohou nebo celého těla před spaním.
- Studená macerace: Pro zachování maximálního aroma lze listy macerovat 12 hodin ve studené vodě.
Upozornění:
Meduňka je považována za jednu z nejbezpečnějších bylin, vhodnou i pro děti, těhotné a kojící ženy. Nejsou známy žádné závažné kontraindikace.
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.
Přidat komentář